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Omelette
omelette

Omelette


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L’omelette est une recette incontournable ! Riche en proteine et rassasiante, elle est parfaite pour le petit déjeuner lorsqu’on souhaite perdre du poids. Elle rendra heureux les amateurs de petits dejeuners salés comme les flemmards du diner. Idéal quand le frigo est vide et pour ce faire plaisir, cette recette fait parti des plats que je consomme au quotidien.

Ingrédients :

  • 2 œufs
  • Persil, sel, poivre

Préparation :

Casser les œufs dans un bol

Ajouter le persil, le sel et le poivre

Battez jusqu’à ce que le melange soit bien liquide

Verser dans une poele chaude (temperature/feu moyen)

Laisser cuire 45 seconde puis retourner et laisser cuire le meme temps

 

omelette

Peu importe vos attentes ; perte de poids, maintient de votre poids actuel, prise de masse… il est important de cuisiner. Cela vous permet de contrôler ce qu’il y a dans votre assiette et par conséquent les calories et ingrédients ingérés. Pour ne pas laisser votre santé et la maitrise de votre poids dans les mains des industrielles, je vous propose ici des recettes simples et rapides à réaliser à base de produits frais, en conserves ou surgelés (non préparés ou transformés). Toutes les recettes proposées sur « Joana&Vous » sont allégées et s’intègrent parfaitement à une alimentation équilibrée. Ce sont des recettes qui ont été testées, goûtées et approuvées par mes proches, ma famille, mes amies ou encore des abonnées Instagram et Facebook. N’hésitez pas à partager vos avis, ressentis, me dire comment vous avez adapté la recette en fonction de vos goûts ou de vos habitudes en laissant un commentaire.

 

 

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