Overnight au chocolat

Overnight au chocolat

OVERNIGHT AU CHOCOLAT Ingrédients : (1 personne)  125 ml de lait 30g de flocons d’avoine 10g de graines de chia 1 cuillère à café de cacao sans sucre (Van Houten) 1 cuillère à café de sirop d’agave (facultatif) Préparation :  Mélanger tous les ingrédients : flocons...
La sauce béchamel

La sauce béchamel

La sauce béchamel Comment utiliser la béchamel ? En gratin. Elle permet de protéger la cuisson des légumes et de les garder croquant. En sauce pour accompagner vos plats. Voici quelques exemples de plats qui en contiennent : Endive au jambon, tarte aux poireaux,...
Pain perdu

Pain perdu

Pain perdu Ingrédients : (1 personne) 2 tranches de pain rassi 1 oeuf 100ml de lait 1 cuillère à soupe de vanille liquide 1 cuillère à café de sirop d’agave Préparation :  Mélanger le lait, le sirop d’agave, la vanille liquide et l’oeuf dans une...
Gaufres healthy

Gaufres healthy

gAUFRES HEALTHY Ingrédients : (6 gaufres) 50g de maïzena 50g de farine 20ml de lait 1 fromage blanc 1 oeuf 6g de levure chimique 1 cuillère à soupe de vanille liquide Préparation :  Mélanger le fromage blanc, l’oeuf et le lait Ajouter la farine, la maïzena et la...
Riz aux artichauts, poulet & amandes

Riz aux artichauts, poulet & amandes

Riz aux artichauts, poulet & amandes Ingrédients : (2 personnes) 150g d’escalope de poulet 100g de riz long grain 1 boite de cœur d’artichaut : 220g 15g d’amandes effilées 1 cube bouillon de légumes 300ml d’eau ½ oignon 2 cuillères à café d’huile d’olive 1...