L’apéro léger sans se priver !

L’apéro léger sans se priver !

L’apéro léger sans se priver ! Je te retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet que j’affectionne particulièrement… L’APERITIF  Non, l’apéro n’est pas l’ennemie n°1 de ceux qui font attention à leur ligne. Je te l’accorde un apéritif n’est jamais...
Pourquoi faut-il bien manger ?

Pourquoi faut-il bien manger ?

Pourquoi faut-il bien manger ? bien manger, qu’est ce que ça veut dire ? Y a-t-il une règle pour bien manger ? Bien manger veut-il dire manger bio ? manger peu ? manger hyperprotéiné ? manger léger ? manger vegan ? manger brut ? … Je suis la reine des questions, je...
Bien manger pendant les vacances

Bien manger pendant les vacances

Bien manger pendant les vacances Cette petite angoisse dans ta voix quand tu me poses la question suivante : « comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent en coaching. Il y a quelques jours, j’ai...
Diététicienne : Stop aux idées reçues

Diététicienne : Stop aux idées reçues

Diététicienne : STOP aux idées reçues Quand je parle de mon métier aux gens, je ressens que les diététiciens nutritionnistes ont mauvaise réputation. Pour la majorité d’entre vous, notre profession rime avec « privation », « contrôle », « restriction », « régime »,...
Comparons les calories des granolas

Comparons les calories des granolas

comparons les calories des granolas Granola de « référence » Apports nutritionnels du granola maison sans matières grasses – pour 100g de produit Energie (kcal) 410 Kcal Protéines 15,4 g Lipides 16,4 g Glucides 50,4 g GRANOLA 1 : Terre & Céréales Bio –...
Le sandwich idéal

Le sandwich idéal

Le sandwich a mauvaise réputation et pourtant lorsqu’il est bien composé il peut être totalement équilibré 😋 Pique-niquer c’est super utile pour ne pas manger par défaut : départ en vacances, voyage, journée à la mer, repas sur le pouce etc… BIEN...