par joana | Avr 1, 2021 | ARTICLES, Recettes
Galette façon cookie Ingrédients 1 personne 50 g de flocons d’avoine 1 œuf 10 g de chocolat noir pâtissier 1 c à café de vanille liquide 1 c à café de sirop d’agave 1 c à café d’huile Préparation Découper le chocolat noir en morceaux Dans un bol, mélanger les...
par joana | Mai 21, 2020 | ARTICLES
GRATIN DE COURGETTES ET VIANDE HACHEE Ingrédients : (4 personnes) 400 g de viande hachée à 5% de matières grasses 200 ml de crème fraîche semi épaisse 50 g de gruyère 3 courgettes 1 oignon 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel Poivre Préparation : Laver et peler...
par jv23 | Avr 15, 2020 | ARTICLES
OVERNIGHT AU CHOCOLAT Ingrédients : (1 personne) 125 ml de lait 30g de flocons d’avoine 10g de graines de chia 1 cuillère à café de cacao sans sucre (Van Houten) 1 cuillère à café de sirop d’agave (facultatif) Préparation : Mélanger tous les ingrédients : flocons...
par jv23 | Juil 16, 2019 | ARTICLES
L’apéro léger sans se priver ! Je te retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet que j’affectionne particulièrement… L’APERITIF Non, l’apéro n’est pas l’ennemie n°1 de ceux qui font attention à leur ligne. Je te l’accorde un apéritif n’est jamais...
par jv23 | Juil 16, 2019 | ARTICLES
Pourquoi faut-il bien manger ? bien manger, qu’est ce que ça veut dire ? Y a-t-il une règle pour bien manger ? Bien manger veut-il dire manger bio ? manger peu ? manger hyperprotéiné ? manger léger ? manger vegan ? manger brut ? … Je suis la reine des questions, je...
par jv23 | Juil 16, 2019 | ARTICLES
Bien manger pendant les vacances Cette petite angoisse dans ta voix quand tu me poses la question suivante : « comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent en coaching. Il y a quelques jours, j’ai...
