Quiche brocolis et saumon fumé

Quiche brocolis et saumon fumé

QUICHE BROCOLIS ET SAUMON FUMé La recette de la Quiche brocolis et saumon fumé Ingrédients : (3 à 4 personnes) 1 pâte brisée 500 g de brocolis 200 ml de crème soja ou crème fraîche à 15% 150 g de saumon fumé 3 œufs Sel Poivre Préparation :  Séparer grossièrement le...
Gratin courgettes et viande hachée

Gratin courgettes et viande hachée

gratin de courgettes et viande hachée Ingrédients : (4 à 6 personnes) 400 g de viande ou steak haché (à 5% de matières grasses) 200 ml de crème fraîche semi épaisse (à 15% de mg ou moins) 50 g de gruyère 3 grosses courgettes 1 oignon 3 cuillères à soupe d’huile...

Flan de poireaux

Une recette végétarienne, peu calorique, rapide et facile à réaliser. Que demander de plus ? 😉 Avec seulement 3 ingrédients : 1 poireau, du lait et des oeufs, cette recette de flan de poireaux va égayer vos dîners 😍 Non je n’exagère pas ahah. Le...
Gratin de brocolis

Gratin de brocolis

Ingrédient : (2 a 3 personnes) 500g de brocolis frais ou surgelés 300 ml de lait 15g de farine 1 poignée de gruyère râpé Préparation : Si vos brocolis sont frais, faites les cuir 10 min dans une eau bouillante salée. Si ils sont surgelés passer les à la poêle, à feu...
Cake jambon tomate emmental

Cake jambon tomate emmental

Ingrédients : (6 personnes) 200 g de farine ou (ou 1/2 farine complète + 1/2 de farine blanche) 100 ml de lait 50 g de gruyère 3 œufs 2 tranches de jambon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 tomate 1 sachet de levure chimique Sel, poivre, ciboulette, ail & herbes...