Comment dépenser plus de calories ?

Comment dépenser plus de calories ?

La société aujourd’hui nous pousse à être de plus en plus sédentaire. On squatte le canapé, on prend la voiture pour le moindre déplacement, on travaille de plus en plus en position assise et notre activité physique quotidienne réduit à vue d’œil. Paradoxalement, nous...
Les huiles

Les huiles

Les huiles alimentaires sont constituées à 100 % de lipides (graisses), elles sont par conséquent très caloriques. Nous ne pouvons pas nous en passer: Leur composition est bénéfique pour la santé. Contrairement aux graisses animales, la consommation d’huile entraîne...
Tout savoir sur le sandwich idéal

Tout savoir sur le sandwich idéal

Comment concilier alimentation saine, gourmande, consistante et repas sur le pouce ? Ne culpabilisez plus à l’idée de manger à sandwich. Si vous le composez bien, il peut être votre allié minceur ! ♦ Dans mon sandwich, je mets quoi ? ♦ 1 part de...
Glaces ou sorbets ?

Glaces ou sorbets ?

Vous fondez pour les glaces et les sorbets ? Mais savez-vous lequel choisir et pourquoi ? La différence entre les deux se trouve au niveau des ingrédients. Contrairement aux glaces, les sorbets ne contiennent pas de matière grasse, ce qui les rend moins caloriques....