L’alimentation&Vous

Simplifie ton quotidien avec des semaines de menus équilibrés

Pourquoi s’inscrire au programme ?

Comment atteindre ses objectifs ?

Rien de plus simple, il te suffit de suivre le guide pratique du quotidien que tu reçois chaque vendredi dans ta boîte mail. Tu y trouveras 40 recettes par mois et plus de 70 idées repas. C’est pour moi la solution idéale pour débuter un rééquilibrage alimentaire et te soulager de la charge mentale du « Qu’est ce qu’on mange ce soir ? ». En suivant le programme, tu vas réaprendre à manger sain et gourmand, à cuisiner maison, à organiser ton alimentation. Naturellement un amincissement durable va s’en découler. A toi de jouer ! 😉

Comment rester motivé ?

Partage ton expérience avec nous sur le groupe facebook privé du programme. Tu peux y poser toutes tes questions et échanger avec des personnes qui sont dans la même démarche que toi. En bref, des bonnes ondes qui circulent et qui te pousseront à te dépasser.

En bonus : J’organise des vidéos « live » à thème consultables en direct ou en replay ✨🎥

AVIS & TEMOIGNAGES

Julie

Marre des régimes minceur et de faire le yoyo je pense que ce programme est fait pour vous 🙂 Joana est toujours présente en cas de questions, de doutes ou pour t’encourager!! J’ai fais ce programme dans le seul but de pouvoir apprendre à mieux manger et avoir des nouvelles recettes simple et saine. Je n’ai pas l’objectif de maigrir mais simplement me faire plaisir et j’en suis plus que ravie. Merci pour toute les recettes que tu partages. En espérant te rencontrer rapidement !!

Emeline

Vraiment fan ce programme ! J’apprends à me faire plaisir au quotidien et ce de manière équilibrée. Je découvre que mincir ne rime pas forcément avec monotonie ou repas triste. Ce programme me permet de manger des repas que je n’aurai jamais osé me permettre dans le cadre d’une perte de poids (ou alors qui m’aurait fait culpabiliser) Le groupe facebook est super pour garder sa motivation, se soutenir, se donner des conseils. De plus Joana y est très présente. C’est une personne très bienveillante et qui a toujours les mots pour nous rebooster en cas de besoin. En bref je ne regrette absolument pas d’y avoir adhéré !

Anonyme

Tout d’abord, je tiens à te remercier pour ton programme qui est fabuleux, liste de courses, astuces, recettes et encouragement. Mais à long terme, serait-il possible d’avoir des menus à la quinzaine ou au mois car ne faisant pas les courses toutes les semaines pour gérer mon budget c’est contraignant mais sinon je suis sure qu’avec de la persévérance je vais y arriver à mon objectif final de perte de poids en tout cas c’est bien lancer pour. Merci pour tout Joana.

Clémence

Un super programme de rééquilibrage alimentaire, avec des recettes faciles et pleine de saveur! Joanna reste disponible et à l’écoute pour répondre à toutes questions concernant le programme ou autre. 3 semaines complètes déjà pour moi, des kilos en moins sur la balance et surtout de meilleur réflexe sur mon alimentation. Merci Joana 😍 

Elodie

Je trouve ce programme tellement agréable ! Les menus donnent envie ! Pas de repas ennuyeux ou sans saveur, de nouvelles recettes équilibrées et gourmandes. De plus, le fait d’avoir une liste de courses est un gain de temps fortement appréciable ! Le groupe est accueillant, beaucoup d’entraide Avec des avis/réponses rapides de la communauté, mais également de Joana qui est un véritable amour 🙂 J’ai perdu déjà 3kilos en 3semaines. Je ne suis pas du tout frustrée, ou affamée ! Merci pour tout ça !

Anonyme

Le programme m’a permis de trouver des recettes équilibrées et faciles à réaliser. Le fait de préparer les repas pour la semaine permet de gagner du temps en faisant les courses mais aussi au moment des repas. Je cherchais depuis longtemps des recettes simples et équilibré, j’ai enfin trouvé !

M.

Coucou Joana, Le programme est génial ! J’adore le fait d’avoir des idées de repas et des recettes déjà pensées pour nous, c’est juste formidable ! Ça simplifie la vie et en plus on apprend à manger mieux, plus sainement, plus varié et bien sûr, plus équilibré 🙂 Le concept est vraiment remarquable, merci beaucoup Joana de nous proposer chaque semaine des menus plus qu’appétissants, merci pour tout ce travail derrière !! En plus, on se sent mieux dans son corps et dans sa tête, j’ai constaté une baisse de poids sur la balance également et ça fait tellement plaisir ! Hâte de découvrir demain la nouvelle semaine de menus ! 😀

Anne

Après plus d’un an de régime sans aucun résultat, j’ai enfin trouvé la méthode de rééquilibrage alimentaire ! Bien plus qu’un simple régime, on se découvre, on attend le vendredi pour connaître la semaine suivante ! Un vrai plaisir ! Merci, merci !!!

Anonyme

Je trouve ce programme tellement agréable ! Les menus donnent envie ! Pas de repas ennuyeux ou sans saveur, de nouvelles recettes équilibrées et gourmandes. De plus, le fait d’avoir une liste de courses est un gain de temps fortement appréciable ! Le groupe est accueillant, beaucoup d’entraide Avec des avis/réponses rapides de la communauté, mais également de Joana qui est un véritable amour 🙂 J’ai perdu déjà 3kilos en 3semaines. Je ne suis pas du tout frustrée, ou affamée.  Merci pour tout ça !

Léopold

Le programme Joana et Vous est super ! Je prends du plaisir à découvrir de nouvelles recettes, je redécouvre le gout des certains aliments et j’ai surtout cette sensation de manger beaucoup plus sainement 🙂

Marina

Avant de m’inscrire je connaissais Joana et je lui faisais une confiance aveugle. Et comme je m’en doutai, je n’ai pas du tout était déçue en découvrant son super programme. Tout y est, la liste de courses, la moindre recette est détaillée & les idées de menus sont très bonnes… Depuis une semaine je gagne du temps, je me régale à chaque repas et j’aime ce que je mange ! Et en prime, Monsieur est content aussi ! On varie nos repas, on apprend à anticiper nos semaines, je ne peux être que ravie. Merci Joana, vraiment. 

Elodie

Un très bon programme, avec des repas varié, aide à réapprendre à mangé équilibré, et me faire redécouvrir certains légumes, un petit bémol sur certaines semaines avec des repas sur le soir et le lendemain midi, sinon très satisfaite de ce programme que je conseille à toute les personnes qui souhaite réapprendre à manger et perdre du poids

Anonyme

J’adore le programme ! Beaucoup d’idée de recette très saine où l’on peut se faire plaisir en mangeant !

Laurence

Programme assez simple à suivre, des recettes sympa et faciles.

Anne Sophie

Joana est une personne qui est géniale. J ai la chance de l avoir pour mon suivi à distance. Elle est à l écoute de nos besoins, attentive à notre ressentie, elle est ouverte d’esprit. C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers son programme, et je ne regrette pas.

Anonyme

Les recettes sont trop bonnes, les semaines variées et les menus vraiment top ! Merci Joana !!

Anonyme

J’aime beaucoup tes recettes qui sont pour moi loin d’être frustrantes ! C’est toujours un régal ! J’ai eu un déclic en me disant qu’il fallait vraiment que je mincisse mais surtout que j’apprenne à mieux manger et c’est ce qu’apporte ce programme. Merci pour ton travail et ta disponibilité.

Anonyme

Le programme est très intéressant pour s’inspirer de recette et apprendre à mieux manger. Hors mis ce programme, tu es vraiment une personne rempli d’énergie positive et le suivi m’aide à me sentir mieux. Je te remercie pour ta bienveillance !

Anonyme

Un programme vraiment sympa, qui permet de redécouvrir des aliments et donne plein de bonnes idées recettes !

Anonyme

J’aime beaucoup tes recettes qui sont pour moi loin d’être frustrantes ! C’est toujours un régal ! J’ai eu un déclic en me disant qu’il fallait vraiment que je mincisse mais surtout que j’apprenne à mieux manger et c’est ce qu’apporte ce programme. Merci pour ton travail et ta disponibilité

Anonyme

C’est la meilleure chose qui me soit arrivée. Des menus tout préparés qui m’apprennent à manger équilibré, un vrai bonheur !

Anonyme

Après 1 mois de ce programme je peux dire que j’ai enfin trouvé mon rééquilibrage alimentaire… celui qui durera dans le temps et me permettra d’atteindre mes objectifs … avec la variété des menus qui sont proposés, tout le monde y trouvera son bonheur !! La liste de courses permet de faire des économies et les recettes transmises permettent de connaître les quantités dont on a besoin. Merci aussi à la disponibilité de Joana qui prend tjs le temps de répondre à nos questions !!

Anonyme

Le programme est top ! Cela me permet de faire mes courses sans me poser 10 000 questions. Je mange à ma faim, de nouveaux aliments. Les recettes sont faciles ! Je suis convaincue !

Anonyme

C’est top joana. Ça me libére l’esprit pour l’organisation des repas et le groupe d’échange est super aussi

Anonyme

J’aime beaucoup ce programme. Surtout le fait d’avoir le planning et les recettes ce qui permet vraiment de s’organiser à l’avance et d’éviter les craquages 😊

Anonyme

Pour l’instant ce programme me convient très bien. Il me permet de perdre du poids doucement en mangeant des plats délicieux. Toute la famille en profite et ils se régalent aussi. Cela me libère l’esprit car je n ai plus besoin de réfléchir aux menus.

Anonyme

Le programme est très intéressant pour s’inspirer de recette et apprendre à mieux manger. Hors mis ce programme, tu es vraiment une personne rempli d’énergie positive et le suivi m’aide à me sentir mieux. Je te remercie pour ta bienveillance !

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