Mes recettes allégées

Apprends à cuisiner léger et savoureux

Tu trouveras ici des recettes allégées, simples et rapides à réaliser. J’espère que comme moi, tu vas te régaler !

LES DERNIERES RECETTES

Tarte à l’oignon

Ca fait un petit moment que je n'ai pas partagé une recette de tarte non ? 😋 Une recette gourmande mais raisonnable grâce aux oignons....

Asperges rôties au four

L'asperge est l'un des légumes que je consomme que depuis peu. Par manque de connaissance je n'avais jamais pris le temps de les cuisiner. Puis un...

Chocolat chaud allégé

Se faire plaisir raisonnablement, tel est mon mantra ! Je te conseille d'alléger toutes les gourmandises de ton quotidien, en commencant par le...

Houmous maison

Parfois on pense que c'est compliqué à tord. C'est l'idée que je me faisais du houmous maison. Au final, rien de plus simple à faire. Pour...

Bowlcake tout choco

Tu veux un petit déjeune gourmand, rapide à préparer, qui cale bien jusqu'a midi ? J'ai trouvé la recette idéale ! La on est une sur une vrai...

Flan de poireaux

Une recette végétarienne, peu calorique, rapide et facile à réaliser. Que demander de plus ? 😉 Avec seulement 3 ingrédients : 1 poireau, du...

Mousse au chocolat

Tu es en phase d'amincissement alors tu dois supprimer le chocolat ? ⛔ Mensonge ! Au contraire tu dois en consommer. Tu n'as jamais remarqué...

Nuggets de poulet maison

J'ai revisité une des premières recettes publiées sur le site il y a plus de 4 ans : les nuggets de poulet maison. Habituellement je fais cette...

Quiche lorraine allégée

S'éloigner de la recette traditionnelle pour alléger les plats du quotidien c'est mon leitmotiv ! Je dis non aux calories inutiles. Et toi, tu me...

L’Overnight, le petit déj’ qui te cale jusqu’à 12h

L'overnight, le petit dej' qui te cale jusqu'a 12hOn nous répète tout le temps que le petit déjeuner c'est important. C'est vrai, après une longue...

Croutons maison

CROUTONS MAISON Je suis de celles qui affirment que chaque petit détail fait la différence. Alors pourquoi acheter des croûtons du commerce bourrés...

Pâtes carbo aux légumes

Pâtes carbo aux légumes Je ne sais pas si tu le sais, mais respecter un apport calorique journalier ne suffit pas pour mincir durablement. La...

Saumon en papillote, poireau, oignon, carotte

Saumon en papillote, poireau, oignon, carottes Cette recette me rappelle mes cours de diététique. Pendant les BTS on nous apprend à cuisiner. Cette...

Gratin de chou fleur, pomme de terre & chèvre

GRATIN DE CHOU FLEUR, POMME DE TERRE ET CHEVRE Coucou, toi qui n'aimes pas le chou fleur. Je me suis lancée le défi de te faire changer d'avis. Bah...

Galette des rois allégée

Galette des rois allégée Chaque année, le 6 janvier, nous célébrons la galette des rois. Cette tradition française est bien ancrée dans nos...

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