Bowlcake tout choco

Tu veux un petit déjeune gourmand, rapide à préparer, qui cale bien jusqu’a midi ? J’ai trouvé la recette idéale ! La on est une sur une vrai régalade 😍 C’est une recette dont tu ne vas plus pouvoir te passer. Parce qu’on est nombreuses à l’adorer, j’avais envie de décliner le bowlcake en version tout chocolat. Les plus gourmandes me comprendront !

Ingrédients :  (1 personne)

  • 40g de flocons d’avoine
  • 30 ml de lait ou lait végétal
  • 1 oeuf
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de cacao non sucré (Van Houten)
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave
  • 1 carré de chocolat (facultatif)
  • 1 pincée de graine de sésame (facultatif)

Préparation : 

Ecraser la banane dans un bol

Ajouter l’oeuf et mélanger

Ajouter les flocons d’avoine et mélanger

Ajouter le lait, la poudre de cacao, le sirop d’agave et mélanger

Cuire 3 minutes au microondes à pleine puissance

Retourner dans une assiette

Poser le carré de chocolat au dessus

Parmeser de graine de sésame

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