Bowlcake tout choco
Tu veux un petit déjeune gourmand, rapide à préparer, qui cale bien jusqu’a midi ? J’ai trouvé la recette idéale ! La on est une sur une vrai régalade 😍 C’est une recette dont tu ne vas plus pouvoir te passer. Parce qu’on est nombreuses à l’adorer, j’avais envie de décliner le bowlcake en version tout chocolat. Les plus gourmandes me comprendront !
Recette de bowlcake tout choco
Nbr de personne : 1
Les ingrédients :
Ingrédients :
- 40g de flocons d’avoine
- 30 ml de lait ou lait végétal
- 1 oeuf
- 1 banane
- 1 cuillère à café de cacao non sucré (Van Houten)
- 1 cuillère à café de sirop d’agave
- 1 carré de chocolat (facultatif)
- 1 pincée de graine de sésame (facultatif)
Les étapes de préparation :
Ecraser la banane dans un bol
Ajouter l’oeuf et mélanger
Ajouter les flocons d’avoine et mélanger
Ajouter le lait, la poudre de cacao, le sirop d’agave et mélanger
Cuire 3 minutes au microondes à pleine puissance
Retourner dans une assiette
Poser le carré de chocolat au dessus
Parmeser de graine de sésame
Qui suis-je ?
Si on ne se connait pas encore, moi c’est Joana. Je suis diététicienne nutritionniste et j’ai créé un programme de perte de poids pour t’aider à mincir l’esprit léger.