Une diététicienne nutritionniste à tes côtés pour t’aider à mincir l’esprit léger
Réinventer les codes de la nutrition pour faciliter la perte de poids
Hello, moi c’est Joana !
Je suis diététicienne nutritionniste diplômée d’État et créatrice du programme de perte de poids Joana & Vous. Grâce à cet accompagnement unique, j’aide les femmes dans leur rééquilibrage alimentaire pour enfin perdre du poids durablement et sans culpabiliser.
Depuis le début de mon activité, une conviction m’accompagne : perdre du poids ne devrait pas être synonyme de privations et de frustrations. Non seulement ça ne correspond pas à la réalité du fonctionnement du corps. Mais en plus, cette façon de penser la perte de poids nous fait entrer dans un cercle vicieux de culpabilité : je me prive ; je suis affamée alors je me jette sur la nourriture ; je me sens mal et je culpabilise ; je recommence.
Normal, c’est le message qu’on voit partout autour de nous. Sur Internet, les réseaux sociaux, dans les magazines, etc. On nous vante le « régime miracle » à coup de listes d’aliments autorisés ou proscrits. Bref, on parle beaucoup de ce qu’il « faut faire » et surtout de ce “qu’il ne faut pas faire”. On est entouré d’injonctions permanentes :
❌ « Il faut manger moins de viande »
❌ « Tu devrais manger moins salé »
❌ « Tu devrais arrêter de manger du gras »
Pourtant, on nous parle rarement, voire jamais de ce qui est essentiel dans la perte de poids : les habitudes alimentaires. On ne nous donne jamais de solutions concrètes sur ce qu’on doit faire.
Changer ta vision de la perte de poids
En discutant avec mes clientes, j’ai compris qu’avoir une liste de catégories d’aliments. « 300g de légumes, 120g de féculents, 200g de viande » était beaucoup trop théorique pour elles. Elles ne savaient jamais quoi cuisiner et elles se mettaient une pression énorme pour faire les choses bien. Résultat ? Elles se sentaient découragées, coupables et stressées.
C’est pourquoi j’ai décidé de réinventer les codes de la nutrition. Je suis convaincue que perdre du poids doit te permettre de te sentir heureuse, épanouie et confiante.
Avec le programme de perte de poids Joana & Vous, je veux te montrer que mincir peut être facile et agréable. Grâce à mon expertise de diététicienne et nutritionniste, je te concocte chaque semaine des menus et une liste de courses dédiée. Tu vas enfin pouvoir dire adieu à la culpabilité et à la prise de tête quotidienne du « qu’est-ce que je mange ce soir ?« .
Je découvre le programme
L’épopée d’une diététicienne nutritionniste 2.0
BTS Diététique
Je cherche du sens à mon orientation professionnelle et me passionne pour la diététique. Direction l'École LeCozic de Rennes.
Licence en sociologie en anthropologie de l'alimentation
Mon BTS de diététicienne en poche, je cherche à approfondir mes connaissances sur notre rapport à l'alimentation. J'enchaîne avec une Licence en sociologie en anthropologie de l'alimentation à Toulouse.
Maitrise Nutrition Santé
J'ai toujours soif d'apprendre et j'embraye sur une Maîtrise en nutrition et science des aliments. Parallèlement, je développe mon site internet et mon Instagram pour partager autour du rééquilibrage alimentaire.
Lancement des consultations
Je me lance en libéral ! Mais pas question d'approcher la nutrition sous son aspect médicalisé dans un cabinet. Je veux offrir écoute et proximité à mes clientes, alors je propose des consultations individuelles sous forme de coaching dans des lobbys d'hôtels.
Le programme Joana&Vous
Grâce à mes clientes, je me rends compte que toutes mes clientes ont un seul et même problème : le manque d'idées repas et le poids de la charge mentale du quotidien alimentaire. J'ai alors l'idée de créer un programme de perte de poids 2.0 pour permettre à toutes les femmes qui le souhaitent de perdre du poids sans se prendre la tête. C'est la naissance de Joana & Vous.
L'espace client digital Joana&Vous
Depuis 3 ans, j'ai accompagné plus de 1800 femmes dans leur objectif de perte de poids. Grâce à elle, le programme s'enrichit tous les jours, avec un espace client dédié et de plus en plus d'options de personnalisation.
En cuisine avec moi
Mon plat préféré ?
Le plat sain et gourmand auquel personne ne pense ?
Ma collation plaisir ?
Mon petit-déjeuner "go to" ?
Mon ingrédient coup de coeur à mettre à toutes les sauces ?
Ma recette secrète de diététicienne nutritionniste pour t’accompagner dans ta perte de poids
👩🔬
Une bonne dose de connaissances du corps humain
Grâce à mon expertise en diététique et nutrition, les recettes sont parfaitement adaptées à ton objectif de perte de poids
🧠
Une pincée d’organisation
Je m’occupe de tout ! Ta semaine de menus et ta liste de courses pour que tu n’aies plus jamais à y penser
🫠
Un soupçon de gourmandise
Oublie les régimes privatifs ! Grâce au rééquilibrage alimentaire, tu vas pouvoir te faire plaisir tout en atteignant tes objectif
Je découvre le programme
Ils parlent de moi
Retrouve toutes mes interventions média ! J’y parle bien sûr de nutrition, de rééquilibrage alimentaire mais pas que…
Emission Côté Saveur – France Bleu Occitanie
Tournage pour l’émission TV « Fais ton sport à la maison »
Vidéo Podcast Fanny Lesprit
Grizette magazine – Elles sont l’Occitanie
Podcast You Glow Girl – Glow Up
Podcast Le Grand Bain – Pierre Duchaigne
Et parce que quand on aime, on ne compte pas (les calories !), je te partage aussi mes meilleurs conseils en nutrition et perte de poids sur mon compte Instagram et par email :
Prête à reprendre le dessus sur ta perte de poids ?