par Joana | Juil 15, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Mes conseils et idées pour un pique-nique maison healthy mais gourmand Aujourd’hui je te parle de la star des vacances et des beaux jours : le pique-nique ! Pour tout te dire, c’est ma belle-mère qui m’a demandé des conseils pour continuer à manger équilibré tout en...
par Joana | Juil 4, 2024 | Conseils pour mieux choisir ses aliments
Comment bien choisir son muesli ? Tu vas me demander : mais est-ce que je peux vraiment acheter un muesli du commerce dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire ou d’un objectif de perte de poids ? La réponse est oui ! Mais il y a quelques petites choses à savoir et...
par Joana | Juil 3, 2024 | Conseils pour perdre du poids facilement
Comment perdre du poids : les 6 étapes clés pour atteindre ton objectif Est-ce que je suis une obsédée des processus en plusieurs étapes 😅 ? Peut-être ! Mais j’aime quand les choses sont structurées pour avoir une vision et un plan d’attaque clairs 💪 C’est ce que...
par Joana | Juil 2, 2024 | Conseils pour perdre du poids facilement
Le phénomène du summer body : mon avis de diététicienne sur le sujet Ça y est, l’été approche petit à petit et on voit fleurir un tas de recommandations pour façonner notre « summer body » … Quand on y pense, ce n’est pas un peu bizarre de vouloir un « corps d’été » ?...
par Joana | Juil 1, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Mon tableau des quantités et équivalences alimentaires à garder en tête Sur tous les étiquetages nutritionnels, les apports caloriques sont inscrits pour 100g de produits. Seulement cela n’est pas représentatif puisque nous ne mangeons pas tous les aliments dans les...