par Joana | Jan 11, 2023 | 1. Conseils nutrition
Le petit déjeuner salé C’est totalement ok de consommer un petit déjeuner salé le matin. Les dernières études montrent même que ça permet de réguler le taux de cortisol et la glycémie. Bien sûr à condition de consommer un petit déjeuner salé équilibré. Comment...
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Maigrir en travaillant de nuit Tu travailles de nuit et tu as du mal à perdre du poids ? Voici mes conseils diet pour déclencher une perte de poids en travaillant avec des horaires décalés. Horaires décalés et perte de poids Le cycle circadien Dans un premier temps,...
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Le phénomène du bikini body On y arrive, c’est l’arrivée des beaux jours et on voit fleurir un tas de recommandations pour façonner notre « summerbody ». C’est bizarre quand on y pense de vouloir « un corps d’été ». En quoi devrait-il être...
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Comment prendre ses mensurations ? Connaitre tes mensurations ; tour de bras, de taille, de ventre, de cuisses… est la solution pour comprendre et analyser ta perte de poids. Cet indicateur de minceur va te booster à atteindre tes objectifs physiques. A l’aide d’un...
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