par Joana | Sep 12, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Ta consommation d’alcool et ton objectif de perte de poids Je me suis dit qu’il était grand temps de répondre à THE QUESTION sur ce blog : “Est-ce que j’ai le droit de consommer de l’alcool quand j’ai un objectif de perte de poids ?”. Parce que c’est vrai que c’est...
par Joana | Août 26, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Mes conseils pour un régime végétarien équilibré, sans prise de poids Je ne sais pas si c’est pareil de ton côté mais il y a de plus en plus de végétariens autour de moi. Je reçois aussi beaucoup de questions à ce sujet sur les réseaux sociaux ! C’est pourquoi j’avais...
par Joana | Août 1, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Quelle alimentation adopter pendant la grossesse ? J’ai regardé les statistiques des personnes qui suivent mon programme alimentaire et j’ai remarqué qu’il y avait de plus en plus de femmes enceintes, allaitantes ou mamans parmi elles. Logique : la moyenne d’âge se...
par Joana | Juil 15, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Mes conseils et idées pour un pique-nique maison healthy mais gourmand Aujourd’hui je te parle de la star des vacances et des beaux jours : le pique-nique ! Pour tout te dire, c’est ma belle-mère qui m’a demandé des conseils pour continuer à manger équilibré tout en...
par Joana | Juil 1, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Mon tableau des quantités et équivalences alimentaires à garder en tête Sur tous les étiquetages nutritionnels, les apports caloriques sont inscrits pour 100g de produits. Seulement cela n’est pas représentatif puisque nous ne mangeons pas tous les aliments dans les...
par Joana | Juin 17, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Comment ne pas prendre de poids en vacances ? Cette petite angoisse dans votre voix quand vous me posez la question suivante : « Comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent. Il y a quelque temps,...
