par Joana | Avr 18, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Comment composer un petit déjeuner salé équilibré ? Tu souhaites tester le petit déjeuner salé ? Bonne nouvelle : les dernières études montrent que cela permet de réguler le taux de cortisol et la glycémie. A la condition, bien sûr, de consommer un petit déjeuner salé...
par Joana | Avr 18, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
L’apéro léger sans se priver Je te retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet que j’affectionne particulièrement… L’APÉRITIF. Non, l’apéro n’est pas l’ennemi n°1 de ceux qui font attention à leur ligne ! Je te l’accorde, un apéritif n’est jamais aussi léger...
par Joana | Août 7, 2022 | Conseils pour équilibrer ses repas
Bien manger pendant les vacances Cette petite angoisse dans votre voix quand vous me posez la question suivante : « Comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent. Il y a quelques temps, j’ai fait un...
par Joana | Août 7, 2022 | Conseils pour équilibrer ses repas
Le sandwich idéal Le sandwich a mauvaise réputation et pourtant lorsqu’il est bien composé il peut être totalement équilibré 😋 Pique-niquer c’est super utile pour ne pas manger par défaut : départ en vacances, voyage, journée à la mer, repas sur le pouce...
par Joana | Oct 26, 2021 | Conseils pour équilibrer ses repas
Soupe, bouillon, potage sont-ils des plats healthy ? Les soupes font un retour triomphant depuis quelques années. Vous n’avez jamais été si nombreuses à m’en parler et me poser des questions à ce sujet ! Véritable allié diététique ou faux ami ? C’est la question qu’on...
par Joana | Juil 17, 2015 | Conseils pour équilibrer ses repas
Comment concilier alimentation saine, gourmande, consistante et repas sur le pouce ? Ne culpabilisez plus à l’idée de manger à sandwich. Si vous le composez bien, il peut être votre allié minceur ! ♦ Dans mon sandwich, je mets quoi ? ♦ 1 part de...
