Les 8 piliers de la perte de poidsSi tu fais partie de la team “j’ai tout essayé pourtant je finis toujours par reprendre du poids” ou de la team “ma perte de poids est bloquée”, ce contenu est pour toi ! Si la perte de poids n’était qu’une question de déficit...

Faut-il compter ses calories pour maigrir ?Aujourd’hui, j’avais envie de m’attaquer à THE sujet qui revient souvent quand on a un objectif de perte de poids : faut-il oui ou non compter ses calories ? Je reçois pas mal de questions à ce sujet, notamment quand on...

Comment perdre du poids : les 6 étapes clés pour atteindre ton objectifEst-ce que je suis une obsédée des processus en plusieurs étapes 😅 ? Peut-être ! Mais j’aime quand les choses sont structurées pour avoir une vision et un plan d’attaque clairs 💪 C’est ce que...

Le phénomène du summer body : mon avis de diététicienne sur le sujetÇa y est, l’été approche petit à petit et on voit fleurir un tas de recommandations pour façonner notre « summer body » … Quand on y pense, ce n’est pas un peu bizarre de vouloir un « corps d’été » ?...

Comment prendre ses mensurations ? Si tu souhaites suivre de façon fiable ta perte de poids, je te conseille de coupler ta pesée habituelle avec la prise de tes mensurations. En effet, tu peux être frustrée de ne pas perdre de poids sur la balance… pourtant, tu peux...

Comment éliminer la cellulite ? Mon top conseils pour t’en débarrasser !C’est un sujet fâcheux que j’aborde aujourd’hui mesdames : la cellulite. Je sais ô combien cette « calamité » féminine en complexe plus d’une. C’est pour cette raison que j’ai décidé d’y dédier un...

Maigrir en travaillant de nuit Tu travailles de nuit et tu as du mal à perdre du poids ? Voici mes conseils diet pour déclencher une perte de poids en travaillant avec des horaires décalés. Horaires décalés et perte de poidsLe cycle circadienDans un premier temps, il...

5 astuces pour éviter de prendre du poids à noëlPrendre du poids à noël n'est pas une fatalité. Il existe plein d'astuces à mettre en place pour contrer la prise de poids.  C'est ce que je te révèle aujourd'hui dans cet article afin que tu puisses vivre les fêtes de...