Gratin épinard ricotta
Recette de gratin épinard ricotta
Nbr de personne : 2
Les ingrédients :
- 300g d’épinards surgelés
- 100g de ricotta
- 50ml de crème fraiche à 15% ou moins
- 20g de parmesan
- 1 œuf
- ½ cuillère à café d’ail en poudre
- Sel
- Poivre
Les étapes de préparation :
Préchauffer le four à 180°C
Décongeler les épinards au micro-ondes
Vider le jus des épinards
Mélanger l’œuf, la ricotta, le crème, l’ail, le sel et le poivre dans un saladier
Ajouter les épinards et mélanger
Déposer le mélange dans un plat à gratin allant au four
Recouvrir avec le parmesan
Cuire 30 à 35 minutes à 180°C
Qui suis-je ?
Si on ne se connait pas encore, moi c’est Joana. Je suis diététicienne nutritionniste et j’ai créé un programme de perte de poids pour t’aider à mincir l’esprit léger.