Mes conseils pour équilibrer ses repas

Le petit déjeuner salé

Le petit déjeuner salé

Comment composer un petit déjeuner salé équilibré ? Tu souhaites tester le petit déjeuner salé ? Bonne nouvelle : les dernières études montrent que cela permet de réguler le taux de cortisol et la glycémie. A la condition, bien sûr, de consommer un petit déjeuner salé...

L’apéro léger sans se priver !

L’apéro léger sans se priver !

L'apéro léger sans se priverJe te retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet que j’affectionne particulièrement… L’APÉRITIF. Non, l’apéro n’est pas l’ennemi n°1 de ceux qui font attention à leur ligne ! Je te l’accorde, un apéritif n’est jamais aussi léger qu’un...

Bien manger pendant les vacances

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Bien manger pendant les vacancesCette petite angoisse dans votre voix quand vous me posez la question suivante : « Comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent. Il y a quelques temps, j’ai fait un...