Salade de fruits
C’est l’été et sans surprise : il fait chaud ! Je ne sais pas toi mais moi je suis en recherche permanente de fraicheur dans mon quotidien alimentaire. C’est pourquoi aujourd’hui, je te parle : salade de fruits frais ! 🤤😍
Recette de salade de fruits
Nbr de personne : 2
Les ingrédients :
- 4 à 5 fruits
- 100 ml d’eau fraiche ou glacée
- 1 cuillère à café de sirop d’agave (facultatif)
- Une pincée de graines : courges, chia, gomasio, sésame etc… (facultatif)
Les étapes de préparation :
Laver les fruits
Couper les fruits en petits carrés (1 cm de coté)
Mettre les fruits dans un saladier ou ramequin et y ajouter un fond d’eau
Saupoudrer le tout des graines de votre choix
Quand et comment consommer cette recette ?
Tu peux consommer cette recette pour les desserts de tous les jours. Tu peux aussi la consommeren collation et pour le petit déjeuner.
Je te conseille d’acheter tes fruits au marché, chez primeur, chez Grand Frais ou Fresh ou dans tous les réseaux de circuits courts.
En plus d’être économiques, ils sont sincèrement, vraiment, réellement meilleurs. Les fruits du marché n’ont rien à voir avec ceux que tu trouveras en grande surface (Leclerc, Carrefour, Auchan…). Cela donne envie d’en consommer encore et encore. Tu pourras facilement remplacer tes desserts sucrés habituels en conservant du plaisir. Je te le promets, tester les fruits du marché, c’est les adopter !
Qui suis-je ?
Si on ne se connait pas encore, moi c’est Joana. Je suis diététicienne nutritionniste et j’ai créé un programme de perte de poids pour t’aider à mincir l’esprit léger.