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Bowlcake tout choco

Tu veux un petit déjeune gourmand, rapide à préparer, qui cale bien jusqu’a midi ? J’ai trouvé la recette idéale ! La on est une sur une vrai régalade 😍 C’est une recette dont tu ne vas plus pouvoir te passer. Parce qu’on est nombreuses à l’adorer, j’avais envie de décliner le bowlcake en version tout chocolat. Les plus gourmandes me comprendront !

La recette du bowlcake tout choco

Ingrédients :

Ingrédients :  (1 personne)

  • 40g de flocons d’avoine
  • 30 ml de lait ou lait végétal
  • 1 oeuf
  • 1 banane
  • 1 cuillère à café de cacao non sucré (Van Houten)
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave
  • 1 carré de chocolat (facultatif)
  • 1 pincée de graine de sésame (facultatif)

Préparation : 

Préparation : 

Ecraser la banane dans un bol

Ajouter l’oeuf et mélanger

Ajouter les flocons d’avoine et mélanger

Ajouter le lait, la poudre de cacao, le sirop d’agave et mélanger

Cuire 3 minutes au microondes à pleine puissance

Retourner dans une assiette

Poser le carré de chocolat au dessus

Parmeser de graine de sésame

    Je suis Joana Hubert, diététicienne nutritionniste et j’ai crée un programme de perte de poids pour aider les femmes à mincir sans se prendre la tête.

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