fbpx

chocolat chaud allégé

Se faire plaisir raisonnablement, tel est mon mantra ! Je te conseille d’alléger toutes les gourmandises de ton quotidien, en commencant par le chocolat chaud. Exit le chocolat en poudre bourré de sucre, place à la poudre de cacao non sucrée 🍫

Ingrédients : (1 portion)

  • 200 à 250 ml de lait 1/2 écrémé ou lait végétal
  • 1 à 2 cuillères à café de cacao non sucré (Ex : Van Houten)
  • 1 cuillère à café de sirop d’agave (facultatif)

    Préparation

    Déposer le chocolat chaud au fond d’une tasse

    Ajouter le lait

    Chauffer le mélange au micro-ondes ou dans une casserole. Attention si tu décides d’utiliser du lait de soja il est possible qu’il coagule à la cuisson

    Ajouter le sirop d’agave (facultatif)

    Cette recette est extraite du programme l’Alimentation&Vous. Le programme qui simplifie ton rééquilibrage alimentaire

    VOIR PLUS DE RECETTES

    Salade quinoa et saumon fumé

    Salade quinoa et saumon fuméComme le sarrasin le quinoa est un « pseudo-céréale » car il ne fait pas partie des « graminées ». Cela lui confère des...

    Poisson en papillote

    Ingrédients : (1 personne) 120 g de poisson ½ tomate ½ oignon ½ carotte Sel, poivre, Aneth 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation :...

    Frites de patate douce

    Frites de patate douceNon, non, vous ne rêvez pas, la patate douce est bien un aliment ! On la classe dans la catégorie des féculents. Elle...

    Quiche thon & tomates

    Quiche thon & tomatesUne nouvelle recette, pour qu’on continue de se régaler ensemble sans prendre un gramme. Aujourd’hui je te propose une...

    Tarte tomate, chèvre et courgette

    Tarte tomate, chèvre et courgetteIngrédients : (2 à 4 personnes) 1 pâte brisée pur beurre 1 courgette 1 grosse tomate 60g de bûche de chèvre 3...

    Croûtons maison

    CROUTONS MAISONJe suis de celles qui affirment que chaque petit détail fait la différence. Alors pourquoi acheter des croûtons du commerce bourrés...

    Pâtes carbonara allégées

    Pâtes carbonara allégées Ingrédients : (1 personne) 60g de pâtes complètes ou intégrales crues 2 tranches de jambon 2  cuillère à soupe  de crème...

    Tarte aux légumes

    Tarte aux légumesLa recette de la tarte aux légumesIngrédients : (3 à 4 personnes) 1 pâte brisée pur beurre 650 g de légumes (ici oignon rouge,...

    Tarte aux poireaux

    Tarte aux poireaux Recette de la tarte aux poireaux Ingrédients : (3 à 4 personnes) 1 pâte brisée 2 poireaux 150 g d’allumette de jambon 40g de...

    Cannellonis saumon épinard

    Cannellonis saumon epinardLa recette de cannellonis saumon épinardIngrédients : (2 à 4 personnes) 8 pâtes à cannellonis 200 g de saumon...