Overnight au chocolat
Aujourd’hui, je te fais décuuvrir une recette 100% healthy et gourmande : l’overnight au chocolat. C’est une recette très facile et rapide à faire. Elle se fait la veille au soir pour être consommer le lendemain matin. Ca c’est super chouette pour les matins de boulot ou le temps est compté !
Recette d’overnight au chocolat
Nbr de personne : 1
Les ingrédients :
- 125 ml de lait
- 30g de flocons d’avoine
- 10g de graines de chia
- 1 cuillère à café de cacao sans sucre (Van Houten)
- 1 cuillère à café de sirop d’agave (facultatif)
Les étapes de préparation :
Mélanger tous les ingrédients : flocons d’avoine, lait, graines de chia, sirop d’agave, cacao sans sucre
Mettre au réfrigérateur jusqu’au lendemain matin
Quand et comment consommer cette recette ?
Tu peux consommer cette recette au petit déjeuner avec un fruit. Je te conseille l’association avec une banane, trop trop bon !
Qui suis-je ?
Si on ne se connait pas encore, moi c’est Joana. Je suis diététicienne nutritionniste et j’ai créé un programme de perte de poids pour t’aider à mincir l’esprit léger.