Pizza maison (base crème fraîche)
Voici, un exemple de pizza maison allégée. Bien entendu, tu peux décliner cette recette à l’infini. Choisis les ingrédients en fonction de tes goûts et préférences. Attention aux sauces tomates industriels (souvent très salées et sucrées) et aux ingrédients caloriques (fromages, charcuteries…). Privilégie les légumes (tomates, poivrons, salade…), les fromages légers (mozzarella, chèvre frai) ainsi que du poisson ou de la viande blanche (poulet, dinde, jambon…). Si tu te sens l’âme d’un cuisiner confirmé, n’hésites-pas à faire la pâte toi même.
Recette de pizza maison (base crème fraîche)
Nbr de personne : 4
Les ingrédients :
- 1 pâte à pizza
- 1 oignon
- 2 champignons
- 2 tranches de jambon fumé
- 100 ml de crème fraîche (15% ou moins)
- 100 ml de fromage blanc 0%
- Ciboulette
- Sel
- Poivre
Les étapes de préparation :
Préchauffer votre four à 230°C
Déposer la pâte à pizza sur une grille allant au four en conservant le papier cuisson
Émincer finement les oignons, couper les champignons et le jambon
Mélanger le fromage blanc et la crème fraîche
Étaler le mélange sur la pâte
Disposer les oignons, puis les champignons et enfin le jambon sur la pâte
Saler & poivrer
Cuire 15 min à 230°C (Th 7/8)
Ajouter un peu de ciboulette
Qui suis-je ?
Si on ne se connait pas encore, moi c’est Joana. Je suis diététicienne nutritionniste et j’ai créé un programme de perte de poids pour t’aider à mincir l’esprit léger.