par Joana | Jan 11, 2023 | 1. Conseils nutrition
Le petit déjeuner salé C’est totalement ok de consommer un petit déjeuner salé le matin. Les dernières études montrent même que ça permet de réguler le taux de cortisol et la glycémie. Bien sûr à condition de consommer un petit déjeuner salé équilibré. Comment...
par Joana | Sep 29, 2022 | 1. Conseils nutrition
Maigrir en travaillant de nuit Tu travailles de nuit et tu as du mal à perdre du poids ? Voici mes conseils diet pour déclencher une perte de poids en travaillant avec des horaires décalés. Horaires décalés et perte de poids Le cycle circadien Dans un premier temps,...
par Joana | Août 7, 2022 | 1. Conseils nutrition
Le phénomène du bikini body On y arrive, c’est l’arrivée des beaux jours et on voit fleurir un tas de recommandations pour façonner notre « summerbody ». C’est bizarre quand on y pense de vouloir « un corps d’été ». En quoi devrait-il être...
par Joana | Août 7, 2022 | 1. Conseils nutrition
Comment prendre ses mensurations ? Connaitre tes mensurations ; tour de bras, de taille, de ventre, de cuisses… est la solution pour comprendre et analyser ta perte de poids. Cet indicateur de minceur va te booster à atteindre tes objectifs physiques. A l’aide d’un...
par Joana | Août 7, 2022 | 1. Conseils nutrition
Mes 5 conseils anti-cellulite C’est un sujet fâcheux que j’aborde aujourd’hui mesdames : La cellulite. Je sais au combien cette calamité féminine en complexe plus d’une. C’est pour cette raison que j’ai décidé d’y dédier un article. La cellulite, c’est quoi ? C’est...
par Joana | Août 7, 2022 | 1. Conseils nutrition
Bien manger pendant les vacances Cette petite angoisse dans votre voix quand vous me posez la question suivante : « Comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent. Il y a quelques temps, j’ai fait un...
