par Joana | Juin 17, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Comment ne pas prendre de poids en vacances ? Cette petite angoisse dans votre voix quand vous me posez la question suivante : « Comment je fais pour continuer à bien manger pendant les vacances ? » C’est une question qui revient très souvent. Il y a quelque temps,...
par Joana | Juin 13, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Un sandwich healthy mais gourmand, c’est possible ! Le sandwich a mauvaise réputation et pourtant… Lorsqu’il est bien composé, il peut totalement être équilibré ! Que ce soit pour pique-niquer, pour emporter au bureau, pour un repas sur le pouce ou pendant le trajet...
par Joana | Juin 3, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Comment composer une lunchbox équilibrée à emporter au travail ? Aujourd’hui, je te retrouve pour un sujet qui en turlupine plus d’une : comment continuer à manger gourmand et équilibré quand on doit déjeuner à l’extérieur toute ou une partie de la semaine ? Même si...
par Joana | Avr 18, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
Comment composer un petit déjeuner salé équilibré ? Tu souhaites tester le petit déjeuner salé ? Bonne nouvelle : les dernières études montrent que cela permet de réguler le taux de cortisol et la glycémie. A la condition, bien sûr, de consommer un petit déjeuner salé...
par Joana | Avr 18, 2024 | Conseils pour équilibrer ses repas
L’apéro léger sans se priver Je te retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet que j’affectionne particulièrement… L’APÉRITIF. Non, l’apéro n’est pas l’ennemi n°1 de ceux qui font attention à leur ligne ! Je te l’accorde, un apéritif n’est jamais aussi léger...
par Joana | Oct 26, 2021 | Conseils pour équilibrer ses repas
Soupe, bouillon, potage sont-ils des plats healthy ? Les soupes font un retour triomphant depuis quelques années. Vous n’avez jamais été si nombreuses à m’en parler et me poser des questions à ce sujet ! Véritable allié diététique ou faux ami ? C’est la question qu’on...
