par Joana | Fév 25, 2019 | Recettes repas
S’éloigner de la recette traditionnelle pour alléger les plats du quotidien c’est mon leitmotiv ! Je dis non aux calories inutiles. Et toi, tu me suis ? La quiche lorraine allégée est un plat simple, rapide et facile à préparer. Ingrédients : (4 personnes)...
par Joana | Avr 17, 2017 | Recettes repas
Ingrédient : (2 a 3 personnes) 500g de brocolis frais ou surgelés 300 ml de lait 15g de farine 1 poignée de gruyère râpé Préparation : Si vos brocolis sont frais, faites les cuir 10 min dans une eau bouillante salée. Si ils sont surgelés passer les à la poêle, à feu...
par Joana | Oct 10, 2016 | Recettes repas
Poulet au lait de coco J’ai découvert le lait de coco récemment. N’étant pas une grande fan des produits à base de coco, j’ai été surprise de me rendre compte que le lait de coco ne donne pas un gout prononcé au plat. Au contraire, il le parfum...
par Joana | Sep 5, 2016 | Recettes repas
Ingrédients : (4 personnes) Poulet 400g 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de miel 1 citron pressé Sel, poivre, ail en poudre ou fraîche * * Préparation : Mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le miel et les épices...
par Joana | Juil 11, 2016 | Recettes repas
Ingrédients : (1 personne) 120 g de poisson ½ tomate ½ oignon ½ carotte Sel, poivre, Aneth 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation : Préchauffez votre four à 180°C (Th 6/7) Lavez, pelez (oignon/carotte) et les couper finement. Étalez une feuille de papier...
par Joana | Juin 20, 2016 | Recettes repas
FILET MIGNON DE PORC Ingrédients : (4 personnes) 500g de filet mignon de porc 3 carottes 1 feuille de laurier 150 ml d’eau 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Thym Ail en poudre Persil Sel Poivre Préparation : Peler et couper les carottes en petits bâtonnets Faire...
