par Joana | Juil 19, 2019 | Recettes repas
Quiche sans pâte thon & tomates A chaque recette ou aliment que je cuisine, je me pose la question suivante : « Comment puis-je alléger ce plat ou remplacer cet aliment ». Je crois que chaque petit détail compte. Choisir dans toute te journée alimentaire de...
par Joana | Juil 19, 2019 | Recettes repas
QUICHE BROCOLIS ET SAUMON FUMé La recette de la Quiche brocolis et saumon fumé Ingrédients : (3 à 4 personnes) 1 pâte brisée 500 g de brocolis 200 ml de crème soja ou crème fraîche à 15% 150 g de saumon fumé 3 œufs Sel Poivre Préparation : Séparer grossièrement le...
par Joana | Juil 11, 2019 | Conseils pour mieux choisir ses aliments
comparons les calories des granolas Granola de « référence » Apports nutritionnels du granola maison sans matières grasses – pour 100g de produit Energie (kcal) 410 Kcal Protéines 15,4 g Lipides 16,4 g Glucides 50,4 g GRANOLA 1 : Terre & Céréales Bio –...
par Joana | Juil 4, 2019 | Recettes repas
Tarte poivrons courgette feta Les tartes sont nos alliées « pratiques » du quotidien. Elles se consomment chaudes ou froides et se garnissent selon nos envies. Je te l’accorde elles mettent un peu de temps à cuire mais tu n’es pas obligé de rester en...
par Joana | Mai 13, 2019 | Recettes repas
Salade quinoa et saumon fumé Comme le sarrasin le quinoa est un « pseudo-céréale » car il ne fait pas partie des « graminées ». Cela lui confère des propriétés légèrement différentes de ceux des féculents comme les pâtes, le riz, la semoule etc… Le quinoa est plus...
