Poulet au lait de coco
J’ai découvert le lait de coco récemment. N’étant pas une grande fan des produits à base de coco, j’ai été surprise de me rendre compte que le lait de coco ne donne pas un gout prononcé au plat. Au contraire, il le parfum discrètement. Quel régal !
Ingrédients : (2 personnes)
- 200g de dinde ou de poulet
- 100 ml de lait de coco
- 100 ml d’eau
- 1 bouillon cube dégraissé
- 1 oignon
- 1 carotte
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel
- Poivre
Préparation :
Peler et émincer les carottes et les oignons
Les faire revenir dans l’huile d’olive à feu moyen
Mélanger la farine, le sel et le poivre
Couper la viande en petite cube
Recouvrir la viande de farine en les roulants dans le mélange
Ajouter la viande dans la poêle pendant 1 min
Ajouter le lait de coco et le bouillon cube
Cuire avec un couvercle, à feu doux, pendant 30 minutes
Cette recette est extraite du programme l’Alimentation&Vous. Le programme qui simplifie ton rééquilibrage alimentaire
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