par Joana | Juil 19, 2019 | Recettes repas
Quiche thon & tomates Une nouvelle recette, pour qu’on continue de se régaler ensemble sans prendre un gramme. Aujourd’hui je te propose une recette de quiche au thon. Cette recette est totalement compatible avec un objectif d’amincissement ! La recette de...
par Joana | Juil 19, 2019 | Recettes repas
Quiche sans pâte thon & tomates A chaque recette ou aliment que je cuisine, je me pose la question suivante : « Comment puis-je alléger ce plat ou remplacer cet aliment ». Je crois que chaque petit détail compte. Choisir dans toute te journée alimentaire de...
par Joana | Juil 19, 2019 | Recettes repas
QUICHE BROCOLIS ET SAUMON FUMé La recette de la Quiche brocolis et saumon fumé Ingrédients : (3 à 4 personnes) 1 pâte brisée 500 g de brocolis 200 ml de crème soja ou crème fraîche à 15% 150 g de saumon fumé 3 œufs Sel Poivre Préparation : Séparer grossièrement le...
par Joana | Juil 4, 2019 | Recettes repas
Tarte poivrons courgette feta Les tartes sont nos alliées « pratiques » du quotidien. Elles se consomment chaudes ou froides et se garnissent selon nos envies. Je te l’accorde elles mettent un peu de temps à cuire mais tu n’es pas obligé de rester en...
par Joana | Mai 13, 2019 | Recettes repas
Salade quinoa et saumon fumé Comme le sarrasin le quinoa est un « pseudo-céréale » car il ne fait pas partie des « graminées ». Cela lui confère des propriétés légèrement différentes de ceux des féculents comme les pâtes, le riz, la semoule etc… Le quinoa est plus...
par Joana | Mai 6, 2019 | Recettes repas
C’est dingue comme les mélanges de légumes sont meilleurs que les légumes seuls 😅 Plus je les mixe et plus j’apprécie leur goût. Je ne sais pas si tu le sais mais plus ton assiette est colorée, plus elle est meilleure pour ta santé ! Alors, quoi de...
