Tarte poivrons courgette feta

Les tartes sont nos alliées « pratiques » du quotidien.  Elles se consomment chaudes ou froides et se garnissent selon nos envies.  Je te l’accorde elles mettent un peu de temps à cuire mais tu n’es pas obligé de rester en cuisine et ca c’est top ! 😉

Ingrédients :

  • 1 pâte brisée (100% pur beurre)
  • 1 gousse d’ail
  • 1 courgette
  • 3 poivrons
  • 140g de feta
  • 210g de coulis de tomates
  • Persil
  • Sel
  • Poivre

Préparation : 

Préchauffer le four à 210°C

Disposer la pâte dans un plat allant au four

Piquer la pâte avec une fourchette

Cuire la pâte « à blanc » pendant 15 min à 210°C (Th 7). Cuire « à blanc » signifie sans garniture. Pour ne pas que la pâte gonfle à la cuisson il faut la recouvrir d’un papier cuisson sur lequel tu mets des légumes secs ou un autre plat pour faire du poids.

Laver, peler et couper les poivrons et l’ail

Laver, peler partiellement et couper la courgette

Faire revenir l’ail dans la poêle (1 minute)

Ajouter les légumes (poivrons et courgette) dans la poêle pendant 10 minutes

Badigeonner la pâte avec le coulis de tomates

Déposer les légumes sur le coulis

Émietter la feta par dessus

Saupoudrer de sel, de poivre et de persil

Cuire pendant 35 à 40 minutes à 210°C (Th 7)

VOIR PLUS D’ARTICLES

Mes idées de pique-niques sains et gourmands 

Mes conseils et idées pour un pique-nique maison healthy mais gourmandAujourd’hui je te parle de la star des vacances et des beaux jours : le...

Le pudding de chia

Pudding de chiaLe pudding de chia, c'est un petit déjeuner anti-inflammatoire ultra gourmand. Connais-tu ces petites billes noires ? De goût neutre,...

Boulettes patate douce et feta

Boulettes de patate douce et fetaC'est surement le meilleur combo du monde : la patate douce et la feta. J'ai eu un réel coup de coeur lorsque je...

Muesli maison

Muesli maisonTu peux cuisiner à la maison tous les aliments que tu trouves dans le commerce. Oust les colorants, les conservateurs, les agents de...

Mix de légumes au four

C'est dingue comme les mélanges de légumes sont meilleurs que les légumes seuls 😅 Plus je les mixe et plus j'apprécie leur goût. Je ne sais...

Comment perdre du poids : mon plan en 8 étapes

Les 8 piliers de la perte de poidsSi tu fais partie de la team “j’ai tout essayé pourtant je finis toujours par reprendre du poids” ou de la team...

Banana bread

Banana breadOn surfe sur la tendance healthy avec une recette de banane bread, autrement dit « Cake à la banane ». C'est la recette idéale pour...

Pancakes aux pépites de chocolat

Pancakes aux pépites de chocolatC'est clairement la meilleure recette de pancakes allégés que j'ai gouté de ma vie. Et pourtant j'en ai testé des...

Légumes à croquer

Légumes à croquerTu connais l’expression « être une bonne vivante » ? Je dirais que je suis dans cette catégorie. J’adore me retrouver en famille ou...

Le petit déjeuner salé

Comment composer un petit déjeuner salé équilibré ? Tu souhaites tester le petit déjeuner salé ? Bonne nouvelle : les dernières études montrent que...