Pâtes aux courgettes

Ingrédients : (2 personnes)

  • 100 g de pâtes complètes crues
  • 2 petites courgettes
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cube de bouillon de volaille dégraissé
  • Sel
  • Poivre
  • Herbes de provence

Préparation

Peler et couper les oignons en fines lamelles

Couper les courgettes en petits cubes

Mettre l’eau des pâtes à bouillir (possibilité d’ajouter un cube de bouillon volaille dégraissé)

Faire revenir les oignons dans l’huile à feu moyen. Si les oignons collent à la poêle, vous pouvez ajouter un fond de verre d’eau.

Ajouter les courgettes et laisser cuire en remuant pendant 10 min à feu moyen

Ajouter les pâtes dans l’eau lorsqu’elle bout et les laisser cuire 8 minutes

Égoutter les pâtes puis recouvrez-les d’oignons et courgettes

VOIR PLUS D’ARTICLES

Mousse au chocolat

Mousse au chocolatTu as du objectif de perte de poids alors tu crois que tu dois arrêter le chocolat ? ⛔ FAUX ! Au contraire tu dois en consommer....

Gratin épinard ricotta

Gratin épinard ricottaRecette de gratin épinard ricottaNbr de personne : 2Les ingrédients :  300g d’épinards surgelés 100g de ricotta 50ml de crème...

Frites de patate douce

Frites de patate douceNon, non, vous ne rêvez pas, la patate douce est bien un aliment ! On la classe dans la catégorie des féculents. Elle...

Comment perdre du poids : mon plan en 8 étapes

Les 8 piliers de la perte de poidsSi tu fais partie de la team “j’ai tout essayé pourtant je finis toujours par reprendre du poids” ou de la team...

Comment choisir un muesli au supermarché ? 

Comment bien choisir son muesli ?Tu vas me demander : mais est-ce que je peux vraiment acheter un muesli du commerce dans le cadre d’un...

Galette complète

GALETTE ComplèteJe suis bretonne, rennaise plus précisément. J’y ai vécu, grandi & étudié. Ensuite j’ai migré à Toulouse pour poursuivre mes...

L’apéro léger sans se priver !

L'apéro léger sans se priverJe te retrouve aujourd’hui pour parler d’un sujet que j’affectionne particulièrement… L’APÉRITIF. Non, l’apéro n’est pas...

Quiche brocolis et saumon fumé

QUICHE BROCOLIS ET SAUMON FUMé La recette de la Quiche brocolis et saumon fumé Ingrédients : (3 à 4 personnes) 1 pâte brisée 500 g de brocolis 200...

Pain perdu

Pain perduRecette du pain perduNbr de personne : 1Les ingrédients :  2 tranches de pain rassi 1 oeuf 100ml de lait 1 cuillère à soupe de vanille...

Risotto aux champignons

Risotto aux champignonsRecette de risotto aux champignonsNbr de personne : 2Les ingrédients :  450ml d’eau⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100g de riz rond⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 40g de...