Pâtes aux courgettes

Ingrédients : (2 personnes)

  • 100 g de pâtes complètes crues
  • 2 petites courgettes
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cube de bouillon de volaille dégraissé
  • Sel
  • Poivre
  • Herbes de provence

Préparation

Peler et couper les oignons en fines lamelles

Couper les courgettes en petits cubes

Mettre l’eau des pâtes à bouillir (possibilité d’ajouter un cube de bouillon volaille dégraissé)

Faire revenir les oignons dans l’huile à feu moyen. Si les oignons collent à la poêle, vous pouvez ajouter un fond de verre d’eau.

Ajouter les courgettes et laisser cuire en remuant pendant 10 min à feu moyen

Ajouter les pâtes dans l’eau lorsqu’elle bout et les laisser cuire 8 minutes

Égoutter les pâtes puis recouvrez-les d’oignons et courgettes

VOIR PLUS D’ARTICLES

Pancakes aux pépites de chocolat

Pancakes aux pépites de chocolatC'est clairement la meilleure recette de pancakes allégés que j'ai gouté de ma vie. Et pourtant j'en ai testé des...

Pâtes carbonara allégées

Pâtes carbonara allégéesC'est le parfait compromis pour moi. Continuer à manger mes plats préférés en les allégeant légèrement pour pouvoir les...

Muffins au chocolat

Muffin au chocolatUn gateau au chocolat sans farine (ou presque) c'est possible et c'est même super bon. C'est ce que je te propose de découvrir...

Comparons les calories des granolas

comparons les calories des granolasGranola de "référence"Apports nutritionnels du granola maison sans matières grasses – pour 100g de produit...

Que manger en vacances pour ne pas prendre de poids ?

Comment ne pas prendre de poids en vacances ?Cette petite angoisse dans votre voix quand vous me posez la question suivante : « Comment je fais pour...

Galette de rois allégée

Galette des rois allégéeChaque année, le 6 janvier, nous célébrons la galette des rois. Cette tradition française est bien ancrée dans nos...

Muesli maison

Muesli maisonTu peux cuisiner à la maison tous les aliments que tu trouves dans le commerce. Oust les colorants, les conservateurs, les agents de...

Le pudding de chia

Pudding de chiaLe pudding de chia, c'est un petit déjeuner anti-inflammatoire ultra gourmand. Connais-tu ces petites billes noires ? De goût neutre,...

Mes 5 conseils anti-cellulite

Comment éliminer la cellulite ? Mon top conseils pour t’en débarrasser !C’est un sujet fâcheux que j’aborde aujourd’hui mesdames : la cellulite. Je...

Cuisses de poulet rôties à la tomate

Cuisses de poulet rôties à la tomateRecette de cuisses de poulet rôties à la tomateNbr de personne : 2Les ingrédients :  2 cuisses de poulet 350ml...