Mes recettes de desserts et goûters allégés
Chocolat chaud allégé
Chocolat chaud allégéSe faire plaisir raisonnablement, tel est mon mantra ! Je te conseille d'alléger toutes les gourmandises de ton quotidien, en commencant par le chocolat chaud. Exit le chocolat en poudre bourré de sucre, place à la poudre de cacao non sucrée...
Galette de rois allégée
Galette des rois allégéeChaque année, le 6 janvier, nous célébrons la galette des rois. Cette tradition française est bien ancrée dans nos coutumes. Pour que tu ne ressentes pas ce moment comme un plaisir coupable d’après les fêtes mais que ce soit un véritable moment...
Banana bread
Banana breadOn surfe sur la tendance healthy avec une recette de banane bread, autrement dit « Cake à la banane ». C'est la recette idéale pour casser la routine de tes petits déjeuners traditionnels « pain / beurre / confiture ». Recette de banana breadNbr de...
Muffins au chocolat
Muffin au chocolatUn gateau au chocolat sans farine (ou presque) c'est possible et c'est même super bon. C'est ce que je te propose de découvrir avec cette recette de muffin au chocolat gourmande et allégée en sucre et donc en calories.Recette de muffin au chocolatNbr...
Charlotte aux fruits rouges
Charlotte aux fruits rougesRecette de charlotte aux fruits rougesNbr de personne : 8Les ingrédients : 650g de fromage blanc 400g de fruits rouges (frais ou surgelés) 200 ml de crème fraîche à 15% 70 biscuits cuillères ou boudoirs 4 cuillères à soupe de sucre roux Les...
Gaufre healthy
Gaufre healthyJ'adore alléger les recettes sucrées pour les rendre compatibles avec un objectif de perte de poids. Biensur c'est ok de manger des gaufres liegoises quand on veut perdre du poids mais comme elles sont ultra caloriques, il faut limiter grandement leur...
Crêpes maison
CrêpesEst-ce qu'on doit vraiment trouver une raison pour consommer des crêpes ? C'est une recette intemporelle surtout pour une bretonne comme moi. Je te laisse découvrir ma recette de crêpes légères et faciles à faire.Recette de crêpesNbr de crêpes : 10 à 12Les...
Carrotcake, le gâteau à la carotte
Le carrotcakeQui à dit qu’un gâteau à la carotte ça n’existait pas ? Je te vois, toi qui regarde mon article un peu dubitatif. (Qu’est ce qu’elle nous fait celle la ? Elle veut nous faire manger des légumes même dans les gâteaux maintenant). Ahah. Bah oui, pourquoi...
Gâteau aux pommes
Gâteau aux pommesComment résister à cette odeur qui sort du four et qui rappelle l'enfance. Si tu n'as pasencore testé ce gâteau aux pommes je te conseille vivement de le faire. Tu ne seras pas décue !Recette de gâteau aux pommes Nbr de personne : 6Les ingrédients : ...
Crumble aux pommes
Crumble aux pommesC'est l'un des desserts que j'aimais le plus en tant qu'enfant : le crumble aux pommes. Pour le petit truc en plus j'ai ajouté de la farine de sarrasin et coup de coeur. Je te laisse découvrir cette recette.Recette de crumble aux pommesNbr de...
Salade de fruits
Salade de fruitsC’est l’été et sans surprise : il fait chaud ! Je ne sais pas toi mais moi je suis en recherche permanente de fraicheur dans mon quotidien alimentaire. C’est pourquoi aujourd’hui, je te parle : salade de fruits frais ! 🤤😍Recette de salade de fruitsNbr...
Mousse au chocolat
Mousse au chocolatTu as du objectif de perte de poids alors tu crois que tu dois arrêter le chocolat ? ⛔ FAUX ! Au contraire tu dois en consommer. Tu n'as jamais remarqué qu'à chaque fois que tu te prives de quelque chose tu en as 1000 fois plus envie ? 😅 Je...
Le pudding de chia
Pudding de chiaLe pudding de chia, c'est un petit déjeuner anti-inflammatoire ultra gourmand. Connais-tu ces petites billes noires ? De goût neutre, les graines de chia sont pleines de bienfaits. Elles sont riches en protéines, fibres, oméga 3 et antioxydants. Tu peux...