Flan de courgette

Ingrédients : (2 personnes)

  • 1 courgette
  • 2 œufs
  • 3 cuillères à soupe de lait
  • Basilic
  • Sel
  • Poivre

Préparation

Préchauffer le four à 180°C

Laver et couper la courgette en rondelles assez fines

Placer les rondelles de courgettes dans le plat de votre choix

Dans un saladier, battre les œufs

Ajouter le lait et les épices et mélanger

Verser la préparation sur les courgettes

Cuire pendant 30 min à 180°C

Pour savoir si les flans sont cuits, il te suffit de planter un couteau dedans. Si il ressort sans traces c’est que c’est prêt !

L'ALIMENTATION&VOUS

Cette recette est extraite du programme l'Alimentation&Vous. Ton guide pratique du quotidien qui te permet d'apprendre à manger équilibré & gourmand, qui t'aide à organiser ton quotidien alimentaire et t'apprends à cuisiner rapidement et efficacement. 

VOIR PLUS D’ARTICLES

Pavés croustillants patate douce feta

Aujourd'hui, je cuisine un nouveau légume à la mode : la patate douce ! Il n'est pas à la mode sans raison. La patate douce est un super aliment. En...

Salade de quinoa

Comme le sarrasin le quinoa est un « pseudo-céréale » car il ne fait pas partie des « graminées ». Cela lui confère des propriétés légèrement...

Gratin épinard ricotta

Gratin épinard ricottaIngrédients : (2 personnes) 300g d’épinards surgelés 100g de ricotta 50ml de crème fraiche à 15% ou moins 20g de parmesan 1...

Muesli maison

Muesli maison Tu peux cuisiner à la maison tous les aliments que tu trouves dans le commerce. Oust les colorants, les conservateurs, les agents de...

Wrap maison

Wrap maison Vous êtes ma source première d’inspiration, échanger avec vous me permet de toujours découvrir, apprendre et compléter mes...

Gâteau amande-chocolat

Gateau amande chocolatLa recette du gateau amande chocolatIngrédients : (10 muffins) 125 ml de lait 120 g de farine 60 g de chocolat noir 50 g de...

Poisson en papillote

Ingrédients : (1 personne) 120 g de poisson ½ tomate ½ oignon ½ carotte Sel, poivre, Aneth 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation :...

Carrotcake, le gâteau à la carotte

CARROTCAKE, LE GÂTEAU A LA CAROTTEQui à dit qu’un gâteau à la carotte ça n’existait pas ? Je te vois, toi qui regarde mon article un peu...

Boulettes de boeuf, tomate & boulgour

Boulettes de boeuf, tomate & boulgour La recette de boulettes de boeuf, tomate & boulgour Ingrédients : (2 personnes) 8 boulettes de bœuf...

Cuisse de poulet rôti à la tomate

Ingrédients : (1 personne) 1 cuisse de poulet Coulis de tomate + Eau (Le mélange doit arriver à mi-hauteur des cuisses de poulet) Épices de votre...